Heerlijk hardlopen (Dutch Edition) por Maarten Faas

March 20, 2019

Heerlijk hardlopen (Dutch Edition) por Maarten Faas

Titulo del libro: Heerlijk hardlopen (Dutch Edition)

Autor: Maarten Faas

Número de páginas: 152 páginas

Fecha de lanzamiento: September 13, 2018

Editor: SWP, Uitgeverij B.V.

Obtenga el libro de Heerlijk hardlopen (Dutch Edition) de Maarten Faas en formato PDF o EPUB. Puedes leer cualquier libro en línea o guardarlo en tus dispositivos. Cualquier libro está disponible para descargar sin necesidad de gastar dinero.

Maarten Faas con Heerlijk hardlopen (Dutch Edition)

Hardlopen is een fantastische sport. Loopschoenen aan en gaan. Geen materiaal, geen ingewikkelde spelregels, geen accommodaties, gewoon de deur uit en lekker lopen. Hardlopen is altijd goed.

Het bevordert je gezondheid.
Je conditie verbetert.
Het is heerlijk ontspannen.
Het scherpt je mentale veerkracht.
Samen hardlopen is ook een sociale activiteit.
Hardlopers hebben doorgaans de wens zichzelf te verbeteren. Dit jaar 61 minuten op de 10 kilometer, maar dan toch volgend jaar binnen het uur. Sneller hardlopen dus. Dat kan altijd. En dat kan iedereen. Of je nu 20 of 70 jaar oud bent, je kunt jezelf altijd verbeteren. Maar dan moet je gericht gaan trainen.

Maarten Faas schreef dit boek voor sporters die zich willen verdiepen in het hoe en waarom van duurlooptraining. Wat zijn de werkzame factoren in de duurlooptraining? Wat weten we uit onderzoek over hardlopen? Hoe passen we dat toe? Wat zijn de basisprincipes voor effectieve looptraining? Hoe kunnen we die uitwerken naar een gericht trainingsplan? Hoe kun je zelf een dergelijk plan maken?

Kortom: Heerlijk hardlopen is een boek om mee aan de slag te gaan.