Introducción al HIIT (Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad): Los riesgos y beneficios del HIIT que usted debería considerar primero por John Williams

March 20, 2019

Introducción al HIIT (Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad): Los riesgos y beneficios del HIIT que usted debería considerar primero por John Williams

Titulo del libro: Introducción al HIIT (Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad): Los riesgos y beneficios del HIIT que usted debería considerar primero

Autor: John Williams

Número de páginas: 47 páginas

Fecha de lanzamiento: January 2, 2019

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Introducción a HIIT (entrenamiento de intervalo de alta intensidad)


En este libro te presentamos el entrenamiento a intervalos de alta intensidad, desconociendo los mitos que rodean la técnica de entrenamiento y explorando los beneficios para la salud, así como los niveles de aptitud recomendados y el tiempo requerido para emprender HIIT. No es un método de entrenamiento que es adecuado para cada individuo y a pesar de tener muchos beneficios para la salud sin embargo. Con una idea de lo que es HIIT y cuáles son sus beneficios para la salud, muchos lectores estarían interesados en saber cómo empezar, junto con unos cuantos ejercicios de muestra, información sobre el equipo a utilizar, riesgos, errores para evitar etc.

Los lectores obtendrán la confianza y el conocimiento que necesitan para seguir adelante y cambiar su régimen de acondicionamiento físico.


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